易胖體質(zhì)的林依晨曾經(jīng)屬于嘟嘟臉型，為了能把嬰兒肥變成修長(zhǎng)的瓜子臉蛋，她在減肥的路上可沒(méi)少下功夫。所以，每說(shuō)到如何減肥，她都說(shuō)，我比誰(shuí)都有減肥心得。

找對(duì)方法可以讓你的減肥路程事半功倍，反之，錯(cuò)誤的減肥方法不僅不能讓體重減下來(lái)，還有導(dǎo)致越減越肥的可能性。減肥千萬(wàn)不要去迷信坊間瘋傳的減肥秘寶，否則，后悔的是你自己

想要較快減輕體重者，三餐可以用代餐粉取代3餐。一個(gè)月可減重3～10斤，甚至更多。代餐第一是為了減少熱量攝入，第二是為了改變膳食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，只有改變膳食結(jié)構(gòu)才能不反彈。

天氣熱了，不是隨手抓個(gè)冰激林，就是來(lái)點(diǎn)冰鎮(zhèn)西瓜，一口下去，感冒又清涼又解暑。不管是冰激林還是西瓜，無(wú)非是夏季最受歡迎的兩大美食，但也是讓你暴肥的惡夢(mèng)。

呼拉圈是一種較常見(jiàn)，且很容易就學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)方法。轉(zhuǎn)呼拉圈能讓腰部一直扭動(dòng)起來(lái)，在呼拉圈與腰部“撞擊”產(chǎn)生的力度，類(lèi)似于按摩或針灸的擠壓作用，從而達(dá)到瘦身塑形的效果。

減肥，我們都以為，只要攝入脂肪少了，就自然會(huì)瘦了。反之，攝入了脂肪食物必胖無(wú)疑。其實(shí)，在減肥的路上，很多人都走進(jìn)了誤區(qū)，下面這10個(gè)錯(cuò)誤的減肥方法，將致使你越減越肥。

平坦的小腹為何越來(lái)越大，究竟是什么原因所致呢？是平時(shí)吃得太多，還是運(yùn)動(dòng)得太少，又或者是因?yàn)轶w內(nèi)毒素所致，從而引起的大肚腩呢？和小一起去尋找真正的原因吧！

減肥并非一定要節(jié)食，也并非就一定要做劇烈運(yùn)動(dòng)。其實(shí)一些小動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方法，也是消耗脂肪的“高手”。競(jìng)走就是這樣的一個(gè)瘦身方法，特別適合懶人MM喲。

不喜歡出門(mén)的宅女，整天宅在家里不是看電視就是上網(wǎng)，一坐就是幾個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)坐得腰酸背痛不說(shuō)，就連體重也增加了不少。有什么方法可以讓宅女也能輕松享瘦？

“減肥瘦身第一品牌”小草瘦身大陸發(fā)展部設(shè)立于美麗的北國(guó)江城吉林市，1998年開(kāi)設(shè)第一家美體瘦身店，2003年開(kāi)創(chuàng)加盟連鎖合作運(yùn)營(yíng)模式，至今已為近70萬(wàn)人次瘦身成功。

減肥為何總是不成功，為何明明看著瘦下來(lái)了，卻還會(huì)反彈？不知你有沒(méi)有想過(guò)，或許是你的減肥方法不正確。減肥之前必須認(rèn)清一些食物真面目，才能讓你從此跨越減肥陷阱，健康減

為什么有些人用水果減肥卻沒(méi)有效果呢？ 首先，這和水果的糖份有很大關(guān)系：一個(gè)人攝入過(guò)多的糖分就必然要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，不管糖是來(lái)自巧克力飲料、糧食還是水果，結(jié)果都一樣

關(guān)于減肥的方法多得不計(jì)其數(shù)，就形形色色，五花八門(mén)的減肥理論讓人看得眼花繚亂，不知道該如何下手。更不用說(shuō)那品名多得不計(jì)其數(shù)的減肥產(chǎn)品了，減肥你走對(duì)了嗎？減肥你走進(jìn)誤

減肥，很多人都失敗了。當(dāng)然，也有人成功了，但是又反彈了。所以，我們都以為，減肥很難，很難。其實(shí)，這都是我們的誤解，只要你掌握一些日常瘦身的小方法，也一樣能輕松瘦。

針灸減肥作為一種不必通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)和嚴(yán)格的飲食就可以達(dá)到減肥目的，使得很多MM也都把它當(dāng)作自己減肥方式的一個(gè)重點(diǎn)。他們都認(rèn)為針灸可以迅速瘦身。針灸減肥真的有這么神奇么

肥胖的體型，對(duì)于任何一個(gè)愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，都猶如“山洪爆發(fā)”，不可不管。然而對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上盛傳的一些另類(lèi)瘦身方法，美一下小編建議你，最好別去相信那此餿主意。

“究竟我是怎么變胖的？”美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，日常生活中一些不良習(xí)慣看似微不足道，卻對(duì)體重影響較大，如看電視、吃薯片、喝含碳酸飲料、熬夜能穩(wěn)步增加體重。所以，與其發(fā)胖

很多美女都發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋，手腿都不胖，甚至覺(jué)得身上的脂肪過(guò)少，連胸部也比較扁平，但讓人痛苦的是小肚子卻像圓鼓鼓的，真是讓人痛苦不已，究竟是什么原因?qū)е屡韵掳肷矸?/div>

減肥至今兩個(gè)多月了，一直都沒(méi)有喝任何飲料，只喝茶、礦泉水、白開(kāi)水，個(gè)人覺(jué)得可樂(lè)跟奶茶真是減肥勁敵，我減肥前每天至少一瓶600ml可樂(lè)或者一瓶阿薩姆奶茶，現(xiàn)在想想都覺(jué)得可怕

一邊享受美食，一邊享瘦，這個(gè)雙管齊下的方法固然是好。但一些偽減肥食物不僅不能幫助你瘦下來(lái)，還會(huì)越吃越肥。以下9種9種偽減肥食物，在你減肥之前，必須認(rèn)清它們的“真面目”