減肥餿主意：震動機、碎脂機減肥方法
失敗度：★★★★★
傷身程度：★
光聽到名字“碎脂機”就砰然心動，可以震碎深層脂肪，不必運動，每天只要震動一下想瘦的部位，自然就能消脂！
Truth：這些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪還是留在體內(nèi)，不會因此而消失！如果覺得真的肚子小了、大腿細了，也是你的心理作用！所以一定要讓自己動起來，多做有氧運動，才能真正燃脂達到減肥目的。
減肥餿主意：吸煙減肥方法
失敗度：★★★★★
傷身程度：★★★★★
飯前或空腹時抽1根煙，會令胃部感到不適，而沒有胃口吃東西，這樣自然就會因為飲食減量而瘦啦！因為尼古丁會令消化功能衰退，一旦腸胃不能有效地吸收營養(yǎng)，想胖當然很難啰！另外，吸煙會使味覺減退，抑制饑餓時腸胃的收縮，讓人不會想一直補充食物。
Truth：用抽煙來減肥的人，真可以獲選為最得不償失的人啦！這是種嚴重傷害健康的減肥法，除了會讓人患肺癌的機會大增，空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎。
而且吸煙會損傷皮膚，是水嫩無瑕肌膚的最大敵人。為了減少體重，而讓身體其他器官深受損害，實在太不劃算啦！在點煙之前，請多想想吧！
