酷熱的夏季，讓人沒(méi)有了食欲。清淡食物是夏日首選，各種冷飲以及消暑食物，更是成了夏季餐桌上的主食。然而你可知道，當(dāng)你一味的想到解暑，而稍不注意就有可能掉進(jìn)肥胖的陷阱。專家告訴我們，下面這4大降暑食物可要少吃，小心他們讓你爆肥。
不想吃飯零食充饑 瘦子夢(mèng)想漸行漸遠(yuǎn)
去看電影時(shí)候，當(dāng)然不能不點(diǎn)爆米花，這是我們少有的必須揮霍的東西之一。幸運(yùn)的是，爆米花本身也是谷類家族成員之一。谷類對(duì)減少心臟病、肥胖、癌癥患病率都有作用。喜歡吃零食的人，不妨將爆米花換為全麥餅干試試，如果實(shí)在嫌口感不好又想要吃健康的爆米花，秘訣就點(diǎn)一份上面不含有黃油的純爆米花。
方法：實(shí)在沒(méi)有選擇的情況下，要點(diǎn)小份爆米花，小份爆米花大概含有225-400卡路里，如果不含有黃油的爆米花，卡路里含量會(huì)更少。
看數(shù)值：黃油中80%以上是脂肪，每100克黃油含750千卡熱量，比巧克力還高，所以一大桶不含黃油的爆米花能減少多少卡路里的攝入就不言而喻了吧。
冰激凌不離手 肥的就是你
愛(ài)吃冰激凌的人，如果可以控制住自己，日常少量攝入，并把冰激凌提供的熱量從一日總攝取量中扣除，那么對(duì)體重不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。如果實(shí)在控制不了，可用冷酸奶來(lái)替換冰激凌，兩者口感差不多，卻能讓卡路里減半。
看數(shù)值：100克冰激凌提供的熱量為119千卡，同等重量的酸奶只有69千卡。 推薦食譜：史上最簡(jiǎn)單做酸奶棒冰的方法！沒(méi)有之一
盒裝酸奶頂部開(kāi)小口，插入冰棒棍兒放冰箱冷凍室凍硬，吃的時(shí)候撕掉表面封口抽出來(lái)即可！
