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如何瘦腰腹是長(zhǎng)期久坐OL一族女生們最想知道的減肥方法，由于長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部脂及堆積，松馳的腹部一天天大起來，究竟要怎樣做才能把小腹上的贅肉鏟除掉呢？

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跳繩減肥是一種燃燒脂肪最快最有效的運(yùn)動(dòng)，而且簡(jiǎn)單易學(xué)，是人人都會(huì)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方法。常期堅(jiān)持跳繩還能幫助減肥，跳繩真的能減肥嗎？想知道答案， MYX女性網(wǎng) 小編為你揭曉跳繩

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屬于肥胖體形的你，如果一直在關(guān)注如何減肥的話，相信你應(yīng)該也聽說過鄭多燕減肥舞吧！鄭多燕并非大牌明星，而她的瘦身方法也并非要是用錢打造出來的。鄭多燕只是一位韓國(guó)的普

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只要有需要減肥的愛美人士都一定會(huì)希望自己對(duì)減肥方法多了解一些，能掌握各種特殊的減肥方法。今天我們給大家進(jìn)行按摩療法減肥的介紹，通過對(duì)按摩療法減肥的介紹讓大家多了解

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MYX女性網(wǎng)小編就為您推薦一套簡(jiǎn)單的瘦腿操，只要5個(gè)瘦腿小動(dòng)作，讓您隨時(shí)隨地輕松快速瘦腿！ 副標(biāo)題 （二）、抱球抬腿 1、站直，右手抱球，左手抬起伸直，與肩平行； 2、在可

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冬天到了，越來越不想出門，宅在家里鍛煉身體是最好的健身方式，下面讓我們跟國(guó)外明星教練一起進(jìn)行家居減肥鍛煉，實(shí)現(xiàn)冬季也不長(zhǎng)肉的夢(mèng)想。 健身工具： 跳繩拉力繩 3-5磅啞鈴

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運(yùn)動(dòng)減肥因?yàn)槠浣】涤行В畹煤芏嗳说南矏邸YX女性網(wǎng)那么在運(yùn)動(dòng)之前，有什么樣的小技巧可以幫助我們更加充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的效力，燃燒更多的脂肪，達(dá)到更好的減肥效果呢？下面小

其實(shí)不是多運(yùn)動(dòng)就能起到減肥效果的，如果只是不斷地運(yùn)動(dòng)追求體重的下降，或是隨意做做的話，這些是錯(cuò)誤的做法。下面MYX女性網(wǎng)小編搜集了幾條運(yùn)動(dòng)減肥建議，教你該如何做運(yùn)動(dòng)才

很多女性都嫌自己身上的脂肪太多，而又因?yàn)楣ぷ髅Φ年P(guān)系，抽不出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)。那么不妨試試MYX女性網(wǎng)為你精心準(zhǔn)備的十分鐘睡前減肥操吧，在睡覺之前騰出10來分鐘的時(shí)間，只需

瑜伽作為一種運(yùn)動(dòng)既有益于身體健康，又能減肥瘦身，而且在家就可以練習(xí)，但是很多瑜伽動(dòng)作對(duì)初學(xué)者還是有難度的，特別是筋骨比較硬的MM，這個(gè)時(shí)候如果不注意就會(huì)拉傷，所以N

對(duì)付炎夏，MYX女性網(wǎng)建議最有效的方法就是親水，在清涼的水中泡一泡，洗洗頭，這些看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)卻能讓你大大的燃燒脂肪，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越瘦哦。一起看看以下的水中減肥操，讓

減肥瘦身，保持苗條的身材是女人一生中部可缺少的事情。今天NYX女性網(wǎng)就為大家介紹十式減肥瑜伽動(dòng)作，幫助大家消除水腫，甩掉全身贅肉，輕輕松松瘦全身！ 準(zhǔn)備動(dòng)作：山式 自然

夏季是減肥的好季節(jié)，運(yùn)動(dòng)減肥也是很多朋友喜愛的減肥方法，那么什么樣的減肥運(yùn)動(dòng)方法在夏季最有效呢？下面ＭＹＸ女性網(wǎng)收集了一套運(yùn)動(dòng)減肥的方法，要減肥的朋友注意了哦！