MYX女性網(wǎng)小編就為您推薦一套簡單的瘦腿操，只要5個瘦腿小動作，讓您隨時隨地輕松快速瘦腿！

（一）、半蹲前行

　1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向外（腳掌外八），并且膝蓋超過腳趾；

　2、背部挺直，挺胸，收腹；

　3、保持這個姿勢，一步一個腳印，并盡量擴大你的腳步，然后轉身走回你的起始位置；

　4、完整走完20步，或者直到你的腳酸了為止。

　半蹲前行動作，有利于鍛煉你的大腿內側和臀部，使腿部肌肉和臀部肌肉更加緊致。小編建議您做這個動作時，選擇比較空曠的房間、客廳或是辦公室走廊，有足夠的空間增加前行的距離，提高運動的強度。