冬天天氣冷，專門的花時(shí)間到戶外運(yùn)動(dòng)太痛苦了。難道我們就該任由身體一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)胖嗎？ 其實(shí)在家，只要簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就也可以消耗積累的熱量，讓你輕松又享瘦，一起來試試吧！ 拖拖

肥胖一直是困擾愛美人士的一大難題，現(xiàn)在市場(chǎng)上也有很多的減肥方法，減肥藥，但是當(dāng)我們通過這些方法進(jìn)行減肥的時(shí)候效果都不怎么樣的，通過運(yùn)動(dòng)減肥又太痛苦了，許多人都堅(jiān)持

大家都想減肥，如果想在飲食上控制熱量就必須少吃，以及攝入低熱量的食物，但是長(zhǎng)時(shí)間的素食以及單一的食物方式會(huì)讓人覺得很難堅(jiān)持，那么如何才能達(dá)到減肥瘦身的飲食效果呢？

超級(jí)名模教你如何瘦身，床上抬腿讓身型變更美，模特兒的美除了天生麗質(zhì)，平日的努力保養(yǎng)更是不可少。身為名模的林又立，時(shí)刻都要警惕自己：天天做運(yùn)動(dòng)，維持女模特兒該有的線

以排毒來到達(dá)瘦身的目標(biāo)韓國(guó)的排毒減肥法一經(jīng)提出就迅速遭到各年齡階級(jí)的女人熱情追捧，排毒教母韓國(guó)專家金昭亨更說道，想減肥的女人大多數(shù)只關(guān)懷減量的水平和工夫，現(xiàn)實(shí)上，

對(duì)于天天坐辦公室的白領(lǐng)女性來說，每天花費(fèi)大量時(shí)間運(yùn)動(dòng)不太現(xiàn)實(shí)。有一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方法，每天只需要很短的時(shí)間，或者在做其他事情時(shí)就能達(dá)到鍛煉的效果。 每天進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)即

肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈？這里介紹的是一套收腹健美操，它可以有效地狙擊腹部贅肉，從而達(dá)到收腹瘦身的效果，小肚子就永遠(yuǎn)都會(huì)平坦沒贅肉了。只是簡(jiǎn)單的九個(gè)

悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動(dòng)的感覺，既然不想動(dòng)，何不干脆讓生活得步伐變慢，像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學(xué)學(xué)貓咪的慵懶伸展操，只要伸伸懶腰，不花氣力就有高效的瘦身美體

副標(biāo)題 瑜伽的風(fēng)靡并非沒有道理：它可以塑就纖細(xì)的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取舍。 阿斯坦加瑜伽用較快的節(jié)奏來提高身體耐

下定決心開始運(yùn)動(dòng)的你，每天揮汗如雨的不斷運(yùn)動(dòng)，就是為了能讓體重能下降一點(diǎn)，可磅上面的指針卻紋絲不動(dòng)？你要知道，運(yùn)動(dòng)減肥有五個(gè)盲點(diǎn)，如果犯了你別想瘦。 瘦腿操、小臀操

在眾多的減肥方法中，運(yùn)動(dòng)減肥是最安全的。唯一的弊端的就是要付出大量的精力去運(yùn)動(dòng)。但是，不付出兒得來的成果，怎能靠得住呢。美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網(wǎng)友

說起減肥很多人的煩惱就來了，有很多奇怪辦法，但是真正有效的卻寥寥無幾，更別談速度了。MYX女性網(wǎng)告訴你頂級(jí)快速減肥方法正是吸脂減肥。 吸脂減肥采用快速負(fù)壓吸脂的技術(shù)，配

愛美女士在冬天最煩惱的就是減肥事業(yè)，吃得多了，同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，身上的肉肉都跑出來了。冬季減肥有什么好方法呢？下面就來教你咖啡因減肥法，教你巧用咖啡消滅脂肪！ 冬季氣

冬天里，為了抵御外在的寒冷，食欲猛增是必不可免的。如果不小心飲食，你好不容易瘦下來的成果就將要?dú)в谝坏┝恕６境允裁礈p肥呢？如果你不想在這個(gè)冬季沾上肉肉，不如試試

肥胖的腰腹部可使人的體態(tài)臃腫，行為遲緩，不爭(zhēng)氣的腰圍還會(huì)隨著無效的減肥方式越減越大，使您減肥的信心大受挫折。 腰腹部增粗變形后，大多數(shù)人首先想到的就是通過運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)

說起減肥很多人的煩惱就來了，有很多奇怪辦法，但是真正有效的卻寥寥無幾，更別談速度了。小編也不賣關(guān)子了，頂級(jí)快速減肥方法正是吸脂減肥。 吸脂減肥采用快速負(fù)壓吸脂的技術(shù)

絕大多數(shù)明星們都有自己的一套減肥秘方，今天MYX女性網(wǎng)小編挑選了8位內(nèi)地、港、臺(tái)以及韓國(guó)明星，為你介紹她們的飲食減肥技巧，幫你吃出美好身材。 1.李孝利 消除浮腫，生食減負(fù)

肥胖的腰腹部可使人的體態(tài)臃腫，行為遲緩，不爭(zhēng)氣的腰圍還會(huì)隨著無效的減肥方式越減越大，使您減肥的信心大受挫折。腰腹部增粗變形后，大多數(shù)人首先想到的就是通過運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)

沒有最快最有效的方法，MYX女性網(wǎng)提醒這要視個(gè)人的情況而定。我更傾向于建議你們健康、合理的瘦腿。多運(yùn)動(dòng)、多按摩、多做瘦身瘦腿瑜伽、適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场Ｈ绻敫禳c(diǎn)，也可以

很多女性都嫌自己身上的脂肪太多，而又因?yàn)楣ぷ髅Φ年P(guān)系，抽不出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)。那么不妨試試愛美網(wǎng)為你精心準(zhǔn)備的十分鐘睡前減肥操吧，在睡覺之前騰出10來分鐘的時(shí)間，只需要