冬天里，為了抵御外在的寒冷，食欲猛增是必不可免的。如果不小心飲食，你好不容易瘦下來的成果就將要?dú)в谝坏┝恕６境允裁礈p肥呢？如果你不想在這個(gè)冬季沾上肉肉，不如試試下面的減肥食品吧！

　　一、西蘭花

　　西蘭花是一種營養(yǎng)價(jià)值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經(jīng)常使用，有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強(qiáng)效的抗氧化劑，增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。涼拌或大火快炒都是不錯(cuò)的選擇。另外，其他深綠色的蔬菜也是不錯(cuò)的選擇，建議每天多樣化食用。