超級名模教你如何瘦身，床上抬腿讓身型變更美，模特兒的美除了天生麗質(zhì)，平日的努力保養(yǎng)更是不可少。身為名模的林又立，時刻都要警惕自己：天天做運動，維持女模特兒該有的線條美。不過，線條美不只模特才愛，相信很多人都想要。林又立是如何辦到的呢？
　　現(xiàn)在減肥方法很多，最近發(fā)現(xiàn)不少美女在做普拉提減肥操，普拉提減肥操不僅能收腹，而且還能有提臀的效果，今天MYX女性網(wǎng)小編跟大家介紹林又是怎么做立普拉提減肥操！
　　她說她與一般愛美的女生一樣，想要保持魔鬼般身材，卻也很懶惰！她曾因為居家運動有點枯燥，不像過去打網(wǎng)球有競爭快感，將近半年沒做運動，造成身材變差、身體抵抗力變?nèi)酢?br/>　　后來，為了不讓自己找借口，她選擇普拉提作為居家運動。這運動即使下雨或出國都能做，尤其她會加強(qiáng)側(cè)腹肌和上下腹部的訓(xùn)練，以及減去臀部的贅肉，絕不讓自己變成腰腹部囤積脂肪的“小腹婆”。
　　普拉提只需要在較硬的床墊或干凈地板上就能進(jìn)行，主要是做一些伸展于抬腿的動作，最重要的是“持續(xù)力”。林又立透露，她只要發(fā)現(xiàn)自己長胖或水腫，就每天花三十分鐘左右來鍛煉，一到兩個月就能見效。尤其在走秀工作前一天，她更加上泡熱水澡和按摩來加快血液循環(huán)和代謝。