失眠會直接影響人第二天的精神狀態(tài)，久而久之就不再是對你個人的影響。什么類型的人容易被失眠纏上？如果你是個失眠患者，什么方法可以幫助你入睡？

在午休以后好像需要很長一段時間來恢復，總是達不到一個清醒的狀態(tài)。如何快速的清醒真是一件難事啊，如果你總是感覺到疲憊無力，那么就來試試下面這些快速提神的方法吧。

春節(jié)將至，現(xiàn)在正是各種聚會和年會的時間段，因此酒一定是一種必不可少的助興工具。下面就為大家介紹幾招喝酒時需要注意的技巧，這樣就可以盡可能的避免酒精對身體的傷害。

一天二十四個小時，如果進行合理的安排不僅可以讓時間發(fā)揮最大的作用，對人體來說也是一個健康的循環(huán)。下面就來看看一天要怎么安排才最合理吧。

熬夜本身就是一種傷害身體的行為，在加上手機燈光和輻射的長時間照射，很多不良影響就這樣找上門了。如果你也是習慣熬夜玩手機的手機黨，那你就要注意以下這七種疾病。

人的身體也是一樣，你以為每天的洗澡就能洗掉身上的各種臟東西，其實身體的死角也在不停的收容著你平時沒有清理干凈的污垢。你知道你的身體都有哪些死角嗎？

睡眠質(zhì)量是直接會影響到我們的生活質(zhì)量的存在，但總是有各種主觀或者客觀的影響而導致當今的睡眠質(zhì)量好像普遍都不是很高的樣子，因此睡一個好覺就成了大家的愿望。

想要有一個良好的睡眠，當然要從認識睡眠的正確意義開始。下面就來看看那些我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常做，但實則對睡眠沒有一點好處的睡眠誤區(qū)吧。

有時你可以發(fā)怒的吼出來，有時只能默默的生著悶氣，不管是哪種生氣，它都不再只是一種情緒的表達，對于身體的影響也是不小的。生氣到底對我們身體有什么不良影響呢？

對于上班族來說，匆忙癥也是一種病，長期以往，不僅會影響到你的身體素質(zhì)，對于你心理也是負面滿滿，很多焦躁的源頭就是匆忙癥。如何調(diào)整自己每天的匆忙狀態(tài)呢？

辦公室中常見的電話、耳機，或是一些上班時的飲食習慣，都是隱藏型的健康隱患。并不是待在室內(nèi)就是絕對的沒有身體傷害。下面就來看看隱藏在辦公室的十大健康殺手。

所謂亞健康就是人體體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀。你知道亞健康都有什么反應嗎？發(fā)現(xiàn)它請立刻正視它，并及時處理它！

如果你以為長坐不動就只有肥胖這一種后果，你就錯了。有很多金都是因為久坐而引起的，甚至有的還會引發(fā)癌癥。久坐不動的危害不僅只有肥胖，它還會導致以下疾病。

多喝熱水可真不是一句敷衍的空話，水在我們生活中可是占據(jù)了非常重要的位置。你知道就是一杯普通的白開水，到底會治療多少種小病嗎？下面就來為大家講講白水對我們的重要性。

上班族除了缺乏運動以外，日常的一些用眼或者用電腦的習慣，卻有可能成為健康隱患。長期的不健康行為成了習慣，日積月累就是對身體的一個越來越沉重的負擔。

雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養(yǎng)價值很高，因此也可以說它是一個最日常的“補品”。

睡眠質(zhì)量一直是當今很多年輕人的重大問題，想要提高睡眠質(zhì)量，首先就要知道你平時睡覺都做錯了什么。哪些不經(jīng)意的細節(jié)卻是導致你睡眠障礙的兇手。

辦公一族長期都是處于一種常坐不動的狀態(tài)，對人體很不利。上班族沒有時間進行系統(tǒng)的運動的話，在辦公室也可以就地取材的進行活動哦。下面就來看看上班族的保養(yǎng)招數(shù)吧。

落枕一般是由于你的睡姿不正確，或者是的枕頭過高而造成的。輕微的就是脖子疼，而嚴重的甚至會牽扯到背部的其他肌肉的疼痛。如果早上起來發(fā)現(xiàn)落枕了怎么辦呢？

中藥有很多都可以作為我們?nèi)粘Ｊ巢模鼈儏s有著神奇的藥效。而中醫(yī)的一些小偏方更是我們一些小痛小病的良方。下面就來看看中藥推薦的那些小偏方能治療什么病癥吧。