辦公室是平時(shí)大家所在時(shí)間最長(zhǎng)的環(huán)境，辦公或是小憩，都在辦公室內(nèi)完成。而很多職場(chǎng)人士也或多或少的患有一些職場(chǎng)病，這些疾病的產(chǎn)生一部分是來(lái)自你自身的壓力，而同在一個(gè)區(qū)間的一些辦公工具也可能成為導(dǎo)致你健康指數(shù)下降的兇手。辦公室中常見的電話、耳機(jī)，或是一些上班時(shí)的飲食習(xí)慣，都是隱藏型的健康隱患。習(xí)慣性的動(dòng)作可能使你并沒有在每天中察覺到自己身體的變化，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的累積，你就會(huì)感覺到它的存在。

所以，并不是待在室內(nèi)就是絕對(duì)的沒有身體傷害。下面就來(lái)看看隱藏在辦公室的十大健康殺手。

電腦

總是對(duì)著電腦，會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮

注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。

眼藥水

常用滴眼液，會(huì)導(dǎo)致角膜結(jié)膜被防腐劑損害

購(gòu)買眼藥水時(shí)要注意其成分和禁忌癥。注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息。在看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，做一下眼保健操，注意眨眼的次數(shù)。

電話機(jī)

聽力下降、強(qiáng)直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導(dǎo)致的高位癱瘓

雖然打電話這個(gè)動(dòng)作讓你看起來(lái)很專業(yè)也很忙。但是如果保持15分鐘，就已經(jīng)開始消耗頸椎的組織液了。端肩姿勢(shì)和不穩(wěn)定的重心一樣會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。50%的人曾因?yàn)楣ぷ魍遥赃@種姿勢(shì)接電話摔倒而碰破了頭。

如果懶得改，可以在聽筒上加一個(gè)脖子墊，感覺每次聽電話就像拉小提琴。

耳機(jī)

喪失聽力、精神分裂、注意力下降

MH的美國(guó)版調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多辦公室暴力的人，都有聽耳機(jī)的習(xí)慣。據(jù)猜測(cè)是因?yàn)槁牰鷻C(jī)的白領(lǐng)通常喜歡自我封閉而不擅長(zhǎng)和同事溝通。連山寨耳機(jī)的包裝上都會(huì)寫“請(qǐng)不要連續(xù)使用超過(guò)3小時(shí)”，這個(gè)MH就不用多說(shuō)了吧。

可將耳機(jī)換成小音箱。避免將音量調(diào)得過(guò)高。不要輕易使用別人的耳機(jī)。

燈光

打開太亮太多的燈，會(huì)影響睡眠

只在一個(gè)光源下工作。