春天有春困，冬天有冬眠。冬天雖然天氣冷，但同樣會讓人感到疲倦和犯困，每天都總覺得睡不醒，不僅是暖暖被窩的誘惑力太強(qiáng)，還有一些是人體本能的反應(yīng)。在午休以后好像需要很長一段時間來恢復(fù)，總是達(dá)不到一個清醒的狀態(tài)，一是由于你處于一個密閉的空間，缺乏氧氣可能會讓你感到困倦；二就是你午休的時間剛好在一個中間值，要長不短的，很容易讓你既沒有感受到午休后的精神狀態(tài)，一直會處于一個懵懵的狀態(tài)。

如果你總是感覺到疲憊無力，那么就來試試下面這些快速提神的方法吧。

喝茶

茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。當(dāng)然，能提神的飲料并不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。但是，就健康方面來說，茶是不二之選。需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神。

先做感興趣的事

不管是工作還是學(xué)習(xí)，如果犯困了，可以先將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因困倦而產(chǎn)生注意力不集中的狀況。很多人都會有這樣的體驗，比如晚上看自己不太喜歡的書時就很容易睡著，而看正上癮的電視劇時，看到下半夜也未必會感到困意。

找人聊天

疲倦的時候可以找人說說話，聊一聊比較感興趣的話題。我們常常會有這樣的感覺，說到自己了解的或感興趣的事物時，就會越聊越興奮。因此，如果可以的話，不妨找身邊的人聊聊天，如果別人都忙著自己的事情了，那就出去打個電話給親近的人。