上班族應(yīng)該都會有這樣一個感覺，就是每天從早上起來的那一刻就是各種忙。早上的各種忙著洗漱出門，就怕遇上了堵車而遲到；上午的工作也是各種匆忙中完成。看著好不容易到了午餐時間，也是隨便湊合，就是為了中午能有多點時間可以休息，下午又是在醒著于腦子糊糊的之間徘徊……于是一天就過去了，回家你只會感到身體被掏空，然而并沒有多少休息的時間，因為每天都是這樣一個循環(huán)。對于上班族來說，匆忙癥也是一種病，長期以往，不僅會影響到你的身體素質(zhì)，對于你心理也是負面滿滿，很多焦躁的源頭就是匆忙癥。

如何調(diào)整自己每天的匆忙狀態(tài)呢？下面就一起來看看吧！

早起

無論是約會還是上班，都要提前預(yù)留出足夠的時間。如果你平時有踩點的習(xí)慣，那就把自己的時間調(diào)早幾分鐘，讓自己提前到達目的地。也許這幾分鐘能讓你欣賞到沿途的風(fēng)景，再發(fā)生一場美麗的邂逅哦！

聽輕松的音樂

在上、下班的途中，可以聽聽輕松緩和的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，你的腳步也會放慢。

讓自己有思考的時間

可以練練瑜伽或者空想，能給自己思考的時間，還能讓你變得更有耐性，同時它還能減少壓力。