運(yùn)動(dòng)減肥是很健康的一種減肥方式，可很多人辛苦的運(yùn)動(dòng)減肥卻沒(méi)回報(bào)，真令人沮喪。那是因?yàn)樗麄兎噶艘恍┏Ｒ?jiàn)的減肥錯(cuò)誤，陷入了減肥誤區(qū)。

運(yùn)動(dòng)減肥是很健康的一種減肥方式，可很多人辛苦的運(yùn)動(dòng)減肥卻沒(méi)回報(bào)，真令人沮喪。那是因?yàn)樗麄兎噶艘恍┏Ｒ?jiàn)的減肥錯(cuò)誤，陷入了減肥誤區(qū)。

兩個(gè)同等重量、同樣身高的女生，肌肉多（體脂率低）的女生明顯要比肌肉少（體脂率）的女神看著苗條許多。可見(jiàn)健身對(duì)女生的減肥事業(yè)是很有幫助的。

其實(shí)瑜伽分了很多的種類(lèi)，我們常說(shuō)的瑜伽就有六種。很多初學(xué)者都不知道，不同種類(lèi)的瑜伽適合不同的人，不是人人都適合瑜伽的。快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，千萬(wàn)別學(xué)“拐”了哦~

其實(shí)瑜伽分了很多的種類(lèi)，我們常說(shuō)的瑜伽就有六種。很多初學(xué)者都不知道，不同種類(lèi)的瑜伽適合不同的人，不是人人都適合瑜伽的。快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，千萬(wàn)別學(xué)“拐”了哦~

瑜伽是一個(gè)需要耐心的運(yùn)動(dòng)，靜不下心來(lái)的人，很難堅(jiān)持下來(lái)。但想減肥的人，往往都比較急切。所以都很想知道瑜伽的減肥效果怎么樣，能不能快速減肥。

瑜伽是一個(gè)需要耐心的運(yùn)動(dòng)，靜不下心來(lái)的人，很難堅(jiān)持下來(lái)。但想減肥的人，往往都比較急切。所以都很想知道瑜伽的減肥效果怎么樣，能不能快速減肥。

其實(shí)，踏板操，在美國(guó)早已民成為愛(ài)美人士瘦腿、瘦臀最受追捧的時(shí)尚減肥方法。

其實(shí)，踏板操，在美國(guó)早已民成為愛(ài)美人士瘦腿、瘦臀最受追捧的時(shí)尚減肥方法。

近日，瘦身12斤的范冰冰給自己取了一個(gè)小名，小做“范小瘦”，還大方的公開(kāi)了她此次成功瘦身的方法秘訣。

近日，瘦身12斤的范冰冰給自己取了一個(gè)小名，小做“范小瘦”，還大方的公開(kāi)了她此次成功瘦身的方法秘訣。

想練瑜伽完全沒(méi)有基礎(chǔ)也不用怕，因?yàn)閺牧汩_(kāi)始練瑜伽其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么難。今天，小編就帶你去偷師瑜伽入門(mén)的基本動(dòng)作，通過(guò)呼吸、冥想的方式，放松你的身心，塑造完美曲

想練瑜伽完全沒(méi)有基礎(chǔ)也不用怕，因?yàn)閺牧汩_(kāi)始練瑜伽其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么難。今天，小編就帶你去偷師瑜伽入門(mén)的基本動(dòng)作，通過(guò)呼吸、冥想的方式，放松你的身心，塑造完美曲

運(yùn)動(dòng)已經(jīng)逐漸成為大家健康生活、或者說(shuō)是減肥的第一選擇。雖然這是個(gè)好現(xiàn)象，但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一些不好的習(xí)慣，卻可能成為運(yùn)動(dòng)隱患！

運(yùn)動(dòng)已經(jīng)逐漸成為大家健康生活、或者說(shuō)是減肥的第一選擇。雖然這是個(gè)好現(xiàn)象，但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一些不好的習(xí)慣，卻可能成為運(yùn)動(dòng)隱患！

瑜伽其實(shí)并沒(méi)有那么復(fù)雜，如果你沒(méi)有集中的時(shí)間去找老師進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉的話(huà)，下面就為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)易的動(dòng)作，讓你一個(gè)人也可以完成。最重要的是還有全身燃脂的作用呢！

瑜伽其實(shí)并沒(méi)有那么復(fù)雜，如果你沒(méi)有集中的時(shí)間去找老師進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉的話(huà)，下面就為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)易的動(dòng)作，讓你一個(gè)人也可以完成。最重要的是還有全身燃脂的作用呢！

現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇用跑步來(lái)作為減肥運(yùn)動(dòng)，一是不用集中時(shí)間的去健身房，二是可以約上三五好友一同進(jìn)行、相互督促，也是一種享受嘛！關(guān)于跑步你還需要注意這些……

現(xiàn)在都提倡上班族、特別是長(zhǎng)期需要坐在電腦前的上班族們，需要一定時(shí)間起身做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。下面就一起來(lái)看看適合在辦公室進(jìn)行的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)有哪些吧。

很多女生在選擇減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都會(huì)選擇瑜伽，一來(lái)瑜伽不會(huì)有太多大量的激烈運(yùn)動(dòng)，二來(lái)瑜伽可以在減肥的過(guò)程中為你塑造美好的身型，同時(shí)也是一種放松身心，讓氣質(zhì)提升的運(yùn)動(dòng)