美容覺(jué)，不單單只是純碎的睡著。高質(zhì)量的美容覺(jué)，是有著舒緩情緒、安神寧?kù)o的。睡前做什么才能更有助于我們的睡眠質(zhì)量，而有哪些確實(shí)要注意避開(kāi)的呢？

科普時(shí)間到！莧菜，夏季常能上桌的一道家常菜。它菜身軟滑，入口甘香，菜味濃，雖然是野菜，卻也受到不少家庭的喜愛(ài)。有些地方甚至稱(chēng)其為“長(zhǎng)壽菜”，長(zhǎng)壽菜的別名可不是無(wú)中

研究發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，便可大量排除積存在人體內(nèi)的毒素。梨，味甘微酸、性寒、無(wú)毒。可以止咳、潤(rùn)肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

研究發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，便可大量排除積存在人體內(nèi)的毒素。梨，味甘微酸、性寒、無(wú)毒。可以止咳、潤(rùn)肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

很多女性朋友在生理期前期會(huì)感到頭暈，更甚者痛經(jīng)，等等此類(lèi)經(jīng)期癥狀雖不是病但卻是日后影響你身體特別是寶寶問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住Ｄ敲矗砥趹?yīng)該如何保護(hù)自己呢？

很多女性朋友在生理期前期會(huì)感到頭暈，更甚者痛經(jīng)，等等此類(lèi)經(jīng)期癥狀雖不是病但卻是日后影響你身體特別是寶寶問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住Ｄ敲矗砥趹?yīng)該如何保護(hù)自己呢？

現(xiàn)在的明星的微博基本都會(huì)有在健身房努力鍛煉減肥的相片，男男女女都有。你看，鄧超也來(lái)了，讓他來(lái)教你如何在15天內(nèi)減肥10斤吧！

通過(guò)不吃主食，來(lái)減肥瘦身塑型，基本也能奏效，但這世上有個(gè)東西叫“營(yíng)養(yǎng)不良”。仔細(xì)找找，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有一些既有益身體健康，又能達(dá)到瘦身效果的雜糧。小編今天給你帶來(lái)

現(xiàn)在的明星的微博基本都會(huì)有在健身房努力鍛煉減肥的相片，男男女女都有。你看，鄧超也來(lái)了，讓他來(lái)教你如何在15天內(nèi)減肥10斤吧！

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水腫型肥胖者的福音來(lái)了，紅豆薏米減肥法最適合你！只要你能堅(jiān)持一周的食用再配合適量的運(yùn)動(dòng)便可瘦十斤以上，趕緊收集起來(lái)吧！

看過(guò)很多減肥方法，什么21天減肥法，45天健康減肥法等等。小編倒是總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，所有的減肥成功都在于堅(jiān)持，但想要堅(jiān)持就不能是太累人太坑人的法子。利用每天必須做的事情，并在

水腫型肥胖者的福音來(lái)了，紅豆薏米減肥法最適合你！只要你能堅(jiān)持一周的食用再配合適量的運(yùn)動(dòng)便可瘦十斤以上，趕緊收集起來(lái)吧！

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炎炎夏日已經(jīng)到來(lái)，正是減肥的好時(shí)機(jī)。但是減肥不等于絕食，吃得好吃的對(duì)才是健康的減肥方法。很多中醫(yī)藥膳與食療都具有不錯(cuò)的瘦身功效。

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西紅柿，也就是我們常說(shuō)的番茄，是一種既能當(dāng)成蔬菜，也可以作為水果的食物。掌握西紅柿的正確吃法，7天瘦7斤，魔力瘦身法你敢嘗試么？

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隨著生活水平的提高，伙食熱量也是水漲船高，特別是五一假期馬上來(lái)到，大吃大喝的日子誰(shuí)也擋不住。不用擔(dān)心，大吃大喝的同時(shí)搭配好以下這些天然“降脂藥”，你就可以放心開(kāi)吃

苦瓜是應(yīng)該是我們?nèi)粘２妥郎铣Ｒ?jiàn)的美食了，雖然天生帶著苦澀的味道，良藥苦口，苦瓜不止能降火氣，還有一個(gè)不能忽視的作用，就是降血糖！