在眾多減肥方法、減肥食譜、減肥零食當中,小編我最看中的就是西紅柿減肥法。別的不說,就7天狂瘦7斤這么誘人的數(shù)據(jù),就足以讓我對它“情有獨鐘”。
西紅柿,也就是我們常說的番茄,是一種既能當成蔬菜,也可以作為水果的食物。掌握西紅柿的正確吃法,7天瘦7斤,魔力瘦身法你敢嘗試么?
西紅柿的瘦身魔力
西紅柿是一種低熱量的蔬果,既可以生吃,也可以煮熟來吃,既可以當水果,又可以做蔬菜,而且每100克西紅柿中,才只有16卡路里熱量,無論怎樣吃都不會胖,而且越吃越瘦。
西紅柿的功效
西紅柿含有大量的維生素、胡蘿卜素等物質,可幫助消化,并提高腸胃對蛋白質的消化能力,減少體內營養(yǎng)過剩而形成脂肪,從而起到瘦身減肥的作用。
西紅柿的減肥原理
1、西紅柿含有大量的果膠與纖維素,可吸收體內多余的脂肪,并排出體外,減少體內脂肪的堆積,西紅柿還能讓人有飽腹感,有效控制食物攝入量。
2、西紅柿中還含有大量的紅茄素,可有效降低身體對熱量的吸收,并減少體內脂肪的堆積。
3、西紅柿酸酸甜甜的味道,可刺激味蕾,并促進胃液分泌,促進腸胃蠕動,提高脂肪燃燒的速度。