西紅柿減肥法1：飯前吃西紅柿或喝西紅柿汁

瘦身效果：一周減4-7斤

飯前吃一個(gè)西紅柿，可增加飽腹感，可有效減少吃飯時(shí)對食物的攝入量，而且西紅柿中的食物纖維還可減少身體對脂肪的吸收。

西紅柿減肥法二：午餐或晚餐吃西紅柿

瘦身效果：周減5-8斤

一天中將午餐或晚餐中的其中一餐只吃西紅柿，其它兩餐按正常進(jìn)行，但需少油少鹽少糖，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)星期，可有效減掉5-8斤，但要注意，此方法一個(gè)月只可進(jìn)行一次。

西紅柿減肥法三：周減10斤西紅柿減肥食譜

瘦身效果：周減10斤

早餐：1個(gè)西紅柿，1個(gè)水煮蛋，再加喜歡的水果1個(gè)。

午餐：1個(gè)番茄，1個(gè)水煮蛋，去皮雞胸肉或水煮魚1份，1片全麥面包，水果1個(gè)，無糖咖啡1杯。

晚餐：西紅柿1個(gè)，胡蘿卜適量，全麥面包1片，無糖咖啡1杯。

按上面食譜進(jìn)行一個(gè)星期，期間餓的話，可以吃蘋果等水果。