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藥膳瘦身食譜,美味又享瘦,輕松瘦成一道閃電

2016-05-04 22:38:16 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:炎炎夏日已經(jīng)到來,正是減肥的好時(shí)機(jī)。但是減肥不等于絕食,吃得好吃的對(duì)才是健康的減肥方法。很多中醫(yī)藥膳與食療都具有不錯(cuò)的瘦身功效。

?炎炎夏日已經(jīng)到來,正是展示好身材的時(shí)候,一大幫美眉正在努力減肥。你再不趕緊加入陣營,否則這個(gè)夏天就無緣于性感了。

但是減肥不等于絕食,吃得好吃的對(duì)才是健康的減肥方法。很多中醫(yī)藥膳與食療都具有不錯(cuò)的瘦身功效。小編為大家整理了一些非常適合夏天食用的瘦身食譜。

藥膳瘦身食譜,美味又享瘦,輕松瘦成一道閃電

1.荷葉粥

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功效:具有生津,止渴,降脂減肥

具體做法:準(zhǔn)備一張鮮荷葉、粳米適量和一些白糖。粳米洗凈后加水煮粥,快熟時(shí)加入鮮茶葉燜15分鐘,拿掉荷葉加糖再煮一會(huì)就可以了。可作夏季清涼解暑飲料,或作點(diǎn)心供早晚餐溫?zé)崾秤茫部蓻鲲嫛?/p>

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2.薏米粥

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功效:健脾除濕,減肥消腫。

具體做法:用三十克的薏米,白糖適量。薏苡仁洗凈后倒入砂鍋,加水用武火燒沸后轉(zhuǎn)文火。薏苡仁煮到熟爛之后,加入白糖就可以了。

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