看過很多減肥方法，什么21天減肥法，45天健康減肥法等等。小編倒是總結了經驗，所有的減肥成功都在于堅持，但想要堅持就不能是太累人太坑人的法子。利用每天必須做的事情，并在以往的這些事情上稍作改變來達到減肥的效果，這才高明。三個最簡單的減肥法，都來看看吧！

一、每天醒來我們要做的事

打開飲水機沖一杯淡鹽水，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，還有助大便通暢。然后是空腹吃十二枚干棗。紅棗也是有助于養(yǎng)顏通便。