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藥膳瘦身食譜,美味又享瘦,輕松瘦成一道閃電

2016-05-04 22:38:16 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:炎炎夏日已經(jīng)到來,正是減肥的好時機。但是減肥不等于絕食,吃得好吃的對才是健康的減肥方法。很多中醫(yī)藥膳與食療都具有不錯的瘦身功效。

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3.紅燜蘿卜海帶

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功效:利水消氣減肥

具體做法:準備一些海帶、蘿卜適量,丁香、大茴香等。海帶先泡1天1夜后切絲、蘿卜切絲。素油燒熟后倒入海帶絲翻炒,加入丁香、大茴香、桂皮等,將海帶煮爛,再加入蘿卜絲即可。

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4.鯉魚湯

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功效:利水消腫減肥功

具體做法:要準備五克的蓽芨,一百克鮮鯉魚、十五克川椒。鯉魚去鱗剖去內(nèi)臟。蓽芨、鯉魚、蔥姜倒入鍋內(nèi)加水、武火燒開后用小火燉40分鐘。最后放入香菜、料酒、味精、醋即可。

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