很多女性朋友在生理期前期會(huì)感到頭暈，甚至痛經(jīng)等等，此類經(jīng)期癥狀雖不是病但卻是日后影響你身體特別是寶寶問題的罪魁禍?zhǔn)住Ｄ敲矗砥趹?yīng)該如何保護(hù)自己呢？

飲食問題：

1、在食譜里添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五谷雜糧,五谷：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍 。

2、夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃里，就形成寒淤，讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累。（子宮肌瘤就是積累的殘留）