瑜珈音樂功能廣泛，不但能作為練習(xí)瑜珈時的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑。可以把它當(dāng)成純粹的音樂欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所

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小PP扁平怎么辦？解決松馳又下垂的臀部，最好的方法就是讓臀部運動起來。美一下小編下面介紹4式簡單的瘦臀操，迅速升級美麗翹臀曲線，打造性感美臀。

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豐滿而上挺的胸部沒有哪個女人不想要，想要從太平公主變做美胸女王，除了使用豐胸產(chǎn)品外，豐胸運動更是不能少。下面，就讓美一下小編教你塑造完美體形的瑜伽美胸操，胸部日日

腹部肥胖并非是常坐辦公室女性的“專利”，年過中年的男士是最容易引發(fā)“小肚腩”人群。小編收集了七個專功男人腹部的減肥運動，讓你的大肚腩一去不復(fù)返。

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肥胖問題困擾著越來越多的都市人群，為了減肥想盡辦法，但減肥總是有人成功，有人失敗。最近網(wǎng)絡(luò)被暴，一對英國夫妻同跳鋼管舞暴瘦128斤，一時被推上了減肥達(dá)人的“寶座”。

減肥，為什么有些人能成功，而有些人則一再以失敗告終。專家提醒，減肥一定要事先做好計劃，杜絕盲目進(jìn)行。一周跑步減肥計劃，能快速燃燒身上每一粒脂肪，讓你成為瘦美人。

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肥胖不僅影響美麗，更傷害健康。瑜伽動作能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助快速燃脂瘦身，同時還能提升氣質(zhì)哦。想做個瘦美人，就趕緊跟著美一下小編一起來學(xué)習(xí)這四個減肥瑜伽動作吧。

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肥胖是影響美觀的罪魁禍?zhǔn)祝逝值奈：Σ⒎莾H此一條。肥胖的體形除了影響你的線條美，影響你的健康。研究還發(fā)現(xiàn)，肥胖者遭遇車禍后的死亡率也高達(dá)八成之多，你胖嗎？你害怕

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想輕松瘦全身？試試下面的前屈式減肥瑜伽吧！簡單四招術(shù)，既能鍛煉手臂、腰腹、腿部，又能解乏減壓，瘦身又養(yǎng)生，趕緊學(xué)習(xí)這個減肥瑜伽動作吧。

苗條身材人人都想擁有，但肥胖的體形，怎么樣才能快速瘦下來？不要以為肥胖只是因為你吃多了，更不要想著節(jié)食就一定能瘦下來。下面，小編教你走路的正確姿勢，助你做個十足瘦

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運動是最健康，最有效的瘦身方法。但是，在這炎炎夏日，怎樣做運動、做什么運動，才不影響健康，還能有效減肥呢？小編告訴你，夏季運動減肥，下面這四大原則務(wù)必要牢記。