瑜珈音樂功能廣泛,不但能作為練習(xí)瑜珈時的輔助,更能作為日常放松與休息的至佳途徑。可以把它當(dāng)成純粹的音樂欣賞,也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲,更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力,從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。
冥想音樂
放松身心,激發(fā)內(nèi)在潛能。讓身心在得到天人合一的相應(yīng),迅速補(bǔ)充新的能量,充滿自信......冥想音樂,是當(dāng)前許多國家流行的一種有特點、有前途的現(xiàn)代音樂形式。
在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下,接受音樂治療者全身放松,閉目養(yǎng)神,仿佛回歸被過濾廣告 到大自然中,依照個人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動,可以取得舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。
冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個階段。導(dǎo)入階段,是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下,身心逐步放松,排除雜念,自然呼吸,漸漸進(jìn)入冥想階段。冥想階段,是身心完全放松,隨音樂和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息,喚醒階段,是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài),此時,你會感到頭腦清醒,身體輕松,精神愉悅,精力充沛。
五行音樂
根據(jù)中華醫(yī)學(xué)“五音療法”理論,運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對人體五臟的調(diào)節(jié)作用,并結(jié)合現(xiàn)代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。