久坐的白領(lǐng)一族肚子上的贅肉是不是越積越多，如何減肚子上的贅肉呢？今天小編就為大家?guī)?個減肚子最有效的運動，最簡單的小運動，助你快速燃燒肚子上的脂肪，撫平小肚腩。

鄭多燕健身舞的減肥效果相當顯著，只要一個動作就能鍛煉身體多處肌肉。并且動作簡單易學(xué)，非常適合身材發(fā)福的女生鍛煉。但無論是多么有效的減肥方法，都要堅持使用下去才能收

快速減肥，為了不讓大家重蹈覆轍，鄭多燕在書中將大家所需要的知識作了很簡單易懂的整理。為了擁有絕不復(fù)胖的身材，來！就讓我們一起開始3式超給力的減肥健身動作吧！

韓國最火健身女王鄭多燕，自創(chuàng)了自己的一套減肥操體系，也就是這套減肥操讓她由產(chǎn)后超過70公斤的臃腫身材，迅速的恢復(fù)到49公斤的健美身材，被成為韓國最火瘦身皇后，超級辣媽。

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很多明星和明模私下都會透露，在大秀開始前會留出大約1個月的時間練習(xí)瑜伽，尤其是大秀前一周，瑜伽練習(xí)必不可少的。現(xiàn)在，美一下小編帶你來學(xué)習(xí)瑜伽減肥10式，瘦出魔鬼好身材

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多做運動幫助消耗脂肪，這是人人皆知的減肥方法。但是做什么動作，動作怎么做這個很關(guān)鍵。美一下小編為你介紹啞鈴瑜伽減肥動作，幫助大家燃燒全身脂肪，把身上的贅肉全部甩光

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運動減肥是最安全最健康的一種減肥法，但是運動方法這么多，怎樣快速減肥瘦身？瑜伽瘦身效果好，美一下女性網(wǎng)小編教你幾個15分鐘瘦身瑜伽動作，能夠鍛煉全身，完美你的身體曲線

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韓國辣媽鄭多燕在自己堅持運動而成功瘦身之后，她自創(chuàng)的減肥方法——健身舞瘦身大法被網(wǎng)絡(luò)暴紅。越來越多愛美女性，都在模仿她的減肥操。跟著鄭多燕學(xué)習(xí)健身舞減肥真的有效嗎

鄭多燕通過自創(chuàng)減肥舞達到驚人效果之后，她不但成了網(wǎng)絡(luò)紅人，報紙、雜志、廣播、電視等各家媒體也都來采訪她。甚至連南韓的高中課本中，也介紹了如何擁有「健康肉體美」瘦身

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很多人都誤以為練習(xí)瑜伽是為了減肥，為了纖體而進行。其實非也，經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅能達到纖體瘦身之功效，其實不同的招式還能幫助自我調(diào)節(jié)情緒，起到修身養(yǎng)性之保健功效，讓你

夏天來了，看著手臂上凸出的贅肉，到底該怎么瘦手臂呢？今天，美一下小編就與各位MM分享一下瘦手臂的最快方法，為你介紹7招瑜伽瘦手臂動作，瑜伽瘦手臂操幫你打造纖纖玉臂。