操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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請注意!!這7種食物讓你越吃越胖 你還沉迷美味嗎

2017-08-17 16:47:22 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:有些食物健康,但是呀脂肪含量可不少,今天小編就給大家扒一扒,越吃越胖的7種食物,你還在貪戀美食嗎?

4. 天然花生醬

天然花生醬抹面包,健康又美味?

天然花生醬富含單不飽和脂肪酸,有助于改善男性睪丸酮(雄性激素)含量水平,同時蛋白質(zhì)含量高,碳水化合物含量低,的確是很多人眼中健康的食物。

但是,2勺(湯勺)花生醬就含有200多卡路里熱量了!

健康的食物也需要正確的使用方法,下次抹面包時,少抹點花生醬,這對你的身材更有利!

請注意!!這7種食物讓你越吃越胖 你還沉迷美味嗎

這7種食物讓你越吃越胖

5. 豆腐皮

豆腐皮作為一種豆制品,深受大家的喜愛,是火鍋或麻辣燙必點食物之一。

雖然豆腐皮富含蛋白質(zhì)(是鮮豆腐的3-4倍),但碳水化合物和脂肪含量很高。

請注意!!這7種食物讓你越吃越胖 你還沉迷美味嗎

這7種食物讓你越吃越胖

100克豆腐皮約含19克碳水化合物、44克蛋白質(zhì)和18克脂肪,總熱量高達(dá)414卡路里!

當(dāng)你了解以上數(shù)據(jù)后,下次吃火鍋時,是不是該適量控制一下呢?

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