夏天是毋庸置疑游泳的好季節(jié)，一到了夏天，各個游泳館的人就像下餃子一樣，人擠人。要說游泳的好處，那可是數(shù)都數(shù)不過來，既涼快，又可以鍛煉身體，還可以減肥，所以夏天游泳的人真不少，但是你們不知道啊，夏天游泳健身可不是隨隨便便就可以的了，里面的禁忌可多得很，今天小編就給大家總結(jié)了一下夏天游泳健身的十大禁忌，趕緊進(jìn)來看看吧~

夏天游泳健身的十大禁忌

1、忌劇烈運動后游泳

劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

夏天游泳健身的十大禁忌

2、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。