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請(qǐng)注意!!這7種食物讓你越吃越胖 你還沉迷美味嗎

2017-08-17 16:47:22 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:有些食物健康,但是呀脂肪含量可不少,今天小編就給大家扒一扒,越吃越胖的7種食物,你還在貪戀美食嗎?

6. 橄欖油

橄欖油富含單不飽和脂肪酸,有助于增強(qiáng)飽腹感,促進(jìn)腹部脂肪燃燒。

也許你已經(jīng)開始使用橄欖油進(jìn)行烹飪,但一定要把我適度原則。

不管是橄欖油、花生油或大豆油,熱量都很高,脂肪含量皆在99%以上。

烹飪適量放油,健康又美味!

請(qǐng)注意!!這7種食物讓你越吃越胖 你還沉迷美味嗎

這7種食物讓你越吃越胖

7. 天然水果干

天然水果干是由水果加工而成的產(chǎn)品(干燥),沒有添加額外的糖分和鹽分,屬于天然食品。

水果干濃縮了水果中的營(yíng)養(yǎng)成分,是一種健康的零食。

的確,作為零食,水果干可能比薯片更健康。但這并不意味著你可以多吃!

請(qǐng)注意!!這7種食物讓你越吃越胖 你還沉迷美味嗎

這7種食物讓你越吃越胖

水果干濃縮了水果中的維生素和礦物質(zhì),但也濃縮了水果中的糖分。相比水果,水果干中的糖分非常高,由于水分的流失,水果干的飽腹感較弱,稍不留意就會(huì)吃很多。

特別是要減肥的妹子們一定要注意了,這些食物一定不可以貪嘴哦,雖然很美味,可是會(huì)讓你不知不覺胖起來(lái),那就太可怕了,想想自己辛辛苦苦減肥,還是要克制啊~

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