9.睡前吃鈣片

原理：皮下脂肪會造成肥胖的贅肉，而網(wǎng)膜脂肪會囤積大量的多余熱量與脂肪，這就是腹部凸起，腰肢變粗的最主要的原因。而充足的鈣能夠讓網(wǎng)膜脂肪迅速溶解，所以，補充鈣也是減肚子的好方法哦。

方法：鈣的吸收最佳時間是夜間，所以，建議在睡前吃鈣片來達到減肚子的效果。

效果超好的減肚子小偏方

10.多吃芹菜

芹菜含有較多膳食纖維，具有降血脂、降血糖的作用，還能促進腸胃的消化呢。其中西芹還含有大量的鈣質(zhì)，能溶解網(wǎng)膜脂肪;同時西芹富含鉀，能有效減少多余的水分在腹部堆積。所以，想要從飲食方面來減肚子的話，不妨每天都來吃點芹菜吧，不需要吃的很多，每天吃一點點，時間久了效果就能見到了。

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寶寶們，一定不要偷懶啊，減肥真的是一件刻不容緩的事情，拖延癥雖然是這個社會的通病，但是減肥這件事一定不能拖，越努力越幸運，越勤奮，越好看，瘦下來以后你會發(fā)現(xiàn)，你丑真的是因為你胖！！