? ? ?黃瓜雞蛋減肥第三天:
? ? ?早晨空腹體重:71.3公斤(減重0.4斤,累計2斤)
? ? ?排毒正常
? ? ?早餐:半根黃瓜
? ? ?今天不如昨天減得多,才4兩,但是自己也不氣餒,只要下降就好,就算沒白堅(jiān)持
? ? ?早晨沒起床之前躺在床上就感覺有點(diǎn)沒勁兒,起床排毒后,頓時覺得渾身無力,好像是肚子里一點(diǎn)東西沒有了導(dǎo)致的血糖過低了
? ? ?馬上找出一塊糖含在嘴里,穩(wěn)定情緒20分鐘,體力漸漸恢復(fù)
? ? ?從單位走到家15分鐘,在樓下超市買了包煮茶葉蛋的料,回家自制茶葉蛋,感覺總吃白蛋嘴里有點(diǎn)沒有味道。
? ? ?由于現(xiàn)在茶葉蛋還沒有做好,打算反正今天在家休息,早晨就只喝杯蜂蜜水,吃半根黃瓜好了,反正躺在床上也不干什么,對自己更狠一點(diǎn)吧
? ? ?總結(jié)昨天減得少的原因,第一,在單位沒有運(yùn)動,一地都沒有,坐了一天。第二,晚上的黃瓜拌菜貌似吃多了,只吃半根黃瓜或者只吃黃瓜拌菜就好了,現(xiàn)在真是后悔莫及啊。今天一定不要,一定要好好控制
? ? ?上午十點(diǎn)半沒抵擋住茶蛋的誘惑,吃了一個茶蛋,之后休息片刻開始做鄭多燕減肥擦,小紅帽那套真是超累啊,37分鐘的視頻,我跟到32分左右就跟不動了,最后一套動作沒跟完整。汗是止不住的流啊,雖然累,但是心安理得,就當(dāng)是在減脂肪了
? ? ?做完操就什么都不想做了,中午午睡一小時,之后躺在床上不想動,看了一下午的電視劇,下午做家務(wù)當(dāng)做運(yùn)動,下午4點(diǎn)半喝了蜂蜜水,吃了一小截黃瓜,沒吃中午飯。全天不到一根黃瓜,一個雞蛋,兩杯蜂蜜水合計大概600ml