蘋果,又稱之為“智慧果”,多吃蘋果有助于提高記憶、調(diào)節(jié)腸胃功能、降低膽固醇、降血壓、防癌還能幫助減肥。
靠吃蘋果成功減肥的案例已不止一兩個,據(jù)稱凡是按照正確方法去實施的人,大部分在一周之內(nèi)都能減少3~4公斤體重,效果最好的達5公斤。
蘋果的神奇瘦身功效眾所皆知,只是天天啃蘋果也確實有點難以堅持。所以現(xiàn)在,美一下女性網(wǎng)小編要為你推薦幾種蘋果的新鮮吃法,讓你吃得美味,瘦得輕松!
1.蘋果蛋餅
材料:蘋果一個,雞蛋2個,面粉50克,黃油一小塊,植物油和糖少許
做法:蘋果削皮去核,切成小丁;鍋中放入黃油燒熱;倒入蘋果丁,加點白糖,一起翻炒至變軟,裝起備用;雞蛋中也加點白糖,攪拌均勻,然后加入一點面粉成雞蛋面糊,這個面糊不能太稠,要稀點,因此面粉不能加太多,不然煎餅的時候會有困難;平底鍋抹層薄油,倒入雞蛋面糊攤成圓薄餅;差不多凝固的時候,調(diào)成小火,在一邊放入炒好的蘋果丁,然后將另一半的雞蛋餅翻蓋過來;關(guān)火,用余溫再熱一會兒,即可 。
2.蘋果醋
材料:蘋果、冰糖、醋
做法:蘋果清洗干凈,用廚房紙擦干凈表面的水;對半切開后,再切成多個小塊;放入無水無油的干凈玻璃瓶中,一層蘋果一層冰糖,直到放滿;倒入米醋后在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子后,密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好,兌些新鮮的蘋果汁。