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蘋果減肥的正確方法 吃得美味 瘦得輕松!

2015-04-07 17:29:12 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:吃蘋果減肥的方法在網(wǎng)上早有流傳,只是這蘋果究竟怎么吃才能讓體重一降再降呢?其實(shí),蘋果減肥吃法多,小編推薦8種蘋果減肥的正確方法,讓你吃得美味,瘦得輕松!

  3.葡萄干蘋果粥

  材料:蘋果、葡萄干、冰糖

  做法將蘋果洗凈,去皮切塊;大米冷水浸泡30分鐘,葡萄干洗凈,與蘋果一起放入沸水鍋,熬至粘稠即可。最后放入冰糖調(diào)味。

  4.蘋果玉米羹

  材料:蘋果、玉米面、冰糖、水

  做法:蘋果去皮切成小粒;玉米面加入適量涼水調(diào)成稀糊狀備用;將蘋果粒放入鍋中,加水和冰糖煮10分鐘;倒入玉米面糊,邊倒邊攪拌;改成小火繼續(xù)煮2分鐘,即可出鍋。

蘋果減肥的正確方法 吃得美味 瘦得輕松!

  5.紅豆桂圓湯煲蘋果

  材料:蘋果、紅豆、桂圓、蜂蜜

  做法:紅豆浸泡15分鐘后,與桂圓一一起放水煮,在紅豆已經(jīng)煮熟后,再將蘋果去皮、去核切小塊,放入紅豆桂圓湯中,再煮一會(huì)兒就熄火。盛上碗中,放入適量的蜂蜜即可食用。

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