? ? ?雖然減肥的方法有很多,但只有適合自己的方法,那才是最有效的方法。減肥有些人喜歡運(yùn)動,有些人則吏喜歡從美食中享瘦。但無論是運(yùn)動減肥還是食療瘦身,一句話——堅(jiān)持就是勝利。
? ? ?我有個(gè)朋友,大學(xué)同寢室的姐妹,一直是我減肥的榜樣。正當(dāng)樓主苦思冥想不知如何應(yīng)對平臺時(shí),我的朋友的話終于把樓主從深潭中解救出來,她當(dāng)時(shí)減肥就是每天早晨半根黃瓜,一個(gè)雞蛋。
? ? ?中午半根黃瓜一個(gè)雞蛋。晚上半根黃瓜。這樣堅(jiān)持了一個(gè)星期,順利度過平臺,體重繼續(xù)下降。因此,我也從今天開始決定運(yùn)用這個(gè)辦法。
? ? ?而我,開這個(gè)帖子的目的,就是要記錄一星期黃瓜減肥法的經(jīng)過,如果有姐妹一同加入最好,但是如果沒人加入,那也算是開帖子監(jiān)督自己要堅(jiān)持了。論壇里有一星期黃瓜減肥法最高20斤的記錄,我不貪心,如果能順利減肥8至10我就心滿意足了。好了,話不多說,現(xiàn)在開始記錄今天第一天的情況。
?? ?黃瓜雞蛋減肥第一天:
? ? ?早晨體重:72.3公斤
? ? ?早餐:蜂蜜水一杯,煮雞蛋一個(gè)
? ? ?午餐:黃瓜一根,煮雞蛋一個(gè)
? ? ?晚餐:黃瓜半根,西瓜三口
? ? ?本來不應(yīng)該吃西瓜的,我想嚴(yán)格執(zhí)行黃瓜減肥法,但是由于晚餐后我要跳鄭多燕,所以才吃了幾口西瓜,這樣就不用大量的喝水了,我晚上還是很控制喝水的,因?yàn)槲遗滤[,水腫對減肥也是很不利的。
? ? ?運(yùn)動:鄭多燕減肥操50分鐘
? ? ?感覺:跳完操之后感覺很累,汗出的止都止不住,自己平時(shí)確實(shí)是太缺乏鍛煉了,趁著減肥的機(jī)會,跳跳有氧操,減肥加保健,一舉兩得。休息十五分鐘后,洗了個(gè)舒服的澡,之后就躺在床上沒有任何運(yùn)動了。現(xiàn)在感覺很累,胃里空空的感覺,嘴里沒什么味道,但是饑餓感不強(qiáng),是能忍住的那種,今天該做的我都做了,希望明早會有驚喜。