操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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夏天游泳減肥的十大禁忌 這些禁忌你知道嗎

2017-08-19 15:51:59 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:夏天是毋庸置疑游泳的好季節(jié),一到了夏天,各個(gè)游泳館的人就像下餃子一樣,人擠人。要說游泳的好處,那可是數(shù)都數(shù)不過來,既涼快,又可以鍛煉身體,還可以減肥,所以夏天游泳

9、忌空腹游泳

很多愛好游泳的人們都有一種感覺,那就是游泳上岸之后,都會(huì)感覺饑腸轆轆,渾身乏力,這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)重體力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,四肢肌肉活動(dòng)的幅度大,會(huì)消耗人體的大量能量、熱量。

如果我們?cè)诳崭箷r(shí)去游泳,會(huì)造成身體血糖過低,特別是糖尿病患者,發(fā)生低血糖昏迷的危險(xiǎn)性更大。如果游泳者因?yàn)榭崭梗堑停w能消耗大,特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者要在游泳之前,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果、牛奶、糖果之類的食物,再下水游泳。

夏天游泳減肥的十大禁忌 這些禁忌你知道嗎

夏天游泳健身的十大禁忌

10、忌酒后游泳

不少愛好游泳的人們,在和朋友喝完酒之后,為了貪圖涼快,不顧自身的生命安全下水游泳,其實(shí),這是一種及其危險(xiǎn)的方式,因?yàn)槿藗冊(cè)诤染浦螅凭珪?huì)刺激人的大腦,導(dǎo)致人的意識(shí)模糊,行動(dòng)無法自控,如果下水之后,無法控制自己的行動(dòng),便極有可能引發(fā)極其嚴(yán)重的不良后果。此外,人在喝酒,特別是大量飲酒之后,其體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗,可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生,增加游泳意外發(fā)生的機(jī)會(huì)。】

夏天游泳減肥的十大禁忌 這些禁忌你知道嗎

夏天游泳健身的十大禁忌

誰應(yīng)該閱讀《游泳健身的十大禁忌》?答案是:幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《游泳健身的十大禁忌》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題,天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南,通過閱讀《游泳健身的十大禁忌》不僅能夠了解健康的秘密,進(jìn)而掌握自己的命運(yùn),擁有健康美麗的人生。

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