腹部按摩減肥法4、重塑腰部
動(dòng)作:兩手握在腰部,用虎口的力量,一邊向內(nèi)壓,一邊由后往前掄轉(zhuǎn),力量適中,建議10~15次。
用處:雙手像強(qiáng)有力的塑形機(jī),針對(duì)性地刺激腰部脂肪,加速分解。
腹部減肥最快的方法
腹部按摩減肥法5、凈化臀部
動(dòng)作:把兩手放在腰臀處脂肪層較厚的地方,用手掌由內(nèi)向外地打圈,稍稍用力,建議10次。
用處:對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室女性,很難擺脫脂肪在此囤積的困境,這個(gè)動(dòng)作能有效化解頑固脂肪,促進(jìn)它們分解。
腹部減肥最快的方法
按摩建議:為了真正達(dá)到效果,要堅(jiān)持做自我按摩,至少每周3次,持續(xù)兩個(gè)月,還要與飲食和運(yùn)動(dòng)相配合。不要急于求成,雙手不是利刃,可以立馬削去身體的贅肉。手有自己的魔力,循序漸進(jìn),能把本來就存于身體中的美好曲線勾勒出來。