秋季為什么容易長胖

1.胃口變大

在秋冬季節(jié)，天氣涼爽、人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內(nèi)堆積，因此要繼續(xù)堅(jiān)持減肥。

2.運(yùn)動量少

運(yùn)動量減少是秋季長胖的主要原因之一。天氣漸漸地涼了，清晨和傍晚原本是運(yùn)動的好時(shí)機(jī)，現(xiàn)在變成了懶懶蝸居。活動減少，慢慢就胖起來了。這時(shí)候，如果不便于室外運(yùn)動，可以做一些簡易的室內(nèi)小運(yùn)動、例如呼啦圈、仰臥起坐、啞鈴等。

3.減肥動力

秋天隨著天氣的變涼，身上衣服加多了，掩蓋了長的肉，減肥的欲望沒有那么強(qiáng)烈了。長胖了也看不到，等到來年春天的時(shí)候再來突擊減肥。其實(shí)任由體重長胖，只會讓你的體重基數(shù)越來越大。來年春天即便是突擊減肥，也會比今年體重多出一兩斤，逐年增加。

從現(xiàn)在開始和秋膘對抗吧！