操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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每天堅(jiān)持踮腳尖,可不再是芭蕾舞者的專屬動(dòng)作了

2016-04-17 00:31:30 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:提起“踮腳尖”,很多人想到的是一定是芭蕾舞者的專屬吧,但我們所忽略的就是原來(lái)平日多多踮起腳尖,對(duì)人體有非常棒的功效。究竟“踮腳尖”能為我們?nèi)梭w帶來(lái)什么好處功效呢?

3、促進(jìn)身體血液循環(huán)

人的腿部肌肉中有大量血管,人在上下踮腳時(shí),腿部肌肉就會(huì)一緊一松。當(dāng)肌肉放松時(shí),來(lái)自心臟的動(dòng)脈血液會(huì)增加向肌肉的灌注量;當(dāng)肌肉收緊時(shí),會(huì)擠壓血管加快靜脈血液回流心臟,從而促進(jìn)血液循環(huán)。

每天堅(jiān)持踮腳尖,可不再是芭蕾舞者的專屬動(dòng)作了

4、避免下肢酸脹和麻木

人體下肢血液回流,最主要靠踮腳跟時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓。據(jù)測(cè)定,雙側(cè)小腿肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量大致相當(dāng)于心臟每次脈搏的排血量,故被譽(yù)為“人體的第二心臟”,下肢血液循環(huán)加快了就會(huì)消除下肢酸脹麻木感。

5、消除供血不足造成暫時(shí)性頭暈毛病

經(jīng)常踮腳可以消除長(zhǎng)時(shí)間用腦高度集中、突然站立而發(fā)生眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的大腦供血不足毛病,有利于自身健康保護(hù)。

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