第14天

　　早餐：黑咖啡、低卡路里餅干一片

　　午餐：雞肉沙拉

　　晚餐：水煮蛋二個、紅蘿卜一碗。

　　第15天

　　早餐：茶

　　午餐：烤肉、水果

　　晚餐：可開始吃喜歡的東西，但請適量

　　注意事項

　　1、每餐食后兩小時才能喝水。

　　2、食譜有的一定要吃，沒有的一定不能吃。食譜上沒有量的指定時，份量可任意食用，吃飽為止。

　　3、沙拉應(yīng)盡量多吃，至少要吃一大碗，吃的越多越好。

　　4、每餐都應(yīng)吃的飽，不應(yīng)有餓感，效果將會如預(yù)期15天內(nèi)減重4到8斤，若少于8斤時，請檢討食用方式是否錯誤。

　　5、使用塑身食譜15天后，身體內(nèi)將建立一份精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內(nèi)不會復(fù)胖。

　　6、睡眠時間一定要睡滿8小時，才能達(dá)到最大效果。

　　7、實施塑身后可恢復(fù)平常喜歡吃的食物，調(diào)味料、淀粉質(zhì)、糖果等不要吃太多，三年內(nèi)不會再度增胖。

　　8、這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的沖動，最需要注意的就是每天 得吃5、6顆蛋，等于每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，所以建議有心血管疾病的姐妹們千萬試不得，注意自己的身體。

雞蛋減肥法是有一些道理的，但是由于雞蛋含有的膽固醇過于飽和，如果膽固醇偏高的寶寶們就那么適合了。所以就算自己迫切的需要減肥，但是還是要看是不是適合自身的體質(zhì)，只有適合的才是最好的！