大家都知道，蘋果里面含有的維生素可是水果里面比較豐富的了！之前就有聽到說，每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。可見蘋果對一個人的健康有多大的幫助！不僅僅是如此，蘋果對于女人的美容養(yǎng)顏效果也是非常不錯的，畢竟蘋果里面含有的可不僅僅是豐富的維生素，還有豐富的抗氧化劑，對于女孩子們的皮膚也是很好的，最主要的是，蘋果還能促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助排毒！

最最重要的是，蘋果對于減肥還有奇效，所以很多妹紙都把蘋果當(dāng)成減肥餐的主力軍！早餐就什么都不吃，就只吃一個蘋果，那么，空腹吃蘋果好嗎？空腹吃蘋果可以減肥嗎？小編就給大家解答一下，一起來看看吧！

都說早餐吃的好，中午吃得飽，晚餐吃的少。原因就是早餐所需要提供的是一天人們所需要的營養(yǎng)和熱量！所以早餐的時候，最好還是不要空腹吃蘋果。

還是需要食用一些有營養(yǎng)的食物，而想要減肥的寶寶們可以嘗試，空腹吃水果并不會給身體造成什么樣的危害，不過要是平時胃酸分泌過多，或者腸胃原本不太好的人就不要嘗試了，因為水果里面含有大量的果酸，和可溶性的的維生素，進(jìn)入腸胃以后，很快就會將果酸分泌出來。如果腸胃不好的人空腹吃蘋果，就會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，胃酸不會負(fù)負(fù)得正，反而會加重自己的病情，所以大家還是要根據(jù)自己的情況來選擇，不要輕易的去嘗試啊~

水果大都含有水溶性的維生素，進(jìn)入我們的胃腸只需要半個小時就可以消化了，而我們進(jìn)食的各種肉類在胃腸消化吸收是需要2—4小時的，通常我們的習(xí)慣是飯后吃水果，結(jié)果水果在很多的肉類食物之后，我們的胃腸是蠕動而不是攪拌，因此，等到下面的肉類食物消化完以后，上面的水果才能開始消化，結(jié)果，水果可能會發(fā)酵，反而產(chǎn)生毒素。水果還是空腹吃更好，這樣水果的營養(yǎng)可以更好的吸收。