眾所周知，用水果和蔬菜代替主食是最快的減肥方法之一。很多明星在拍戲前如果需要緊急減肥也會(huì)采取用水果代替食物讓體重迅速達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

大表姐劉雯就曾經(jīng)在微博曬過(guò)她的一天的食譜，笑稱做模特也不容易。其中不見(jiàn)葷菜的影子。全部都是用水果和蔬菜代替。著名演員劉濤也曾在微博曬過(guò)她的晚餐。我們也可以看見(jiàn)基本就是水果。這樣的例子多不勝數(shù)。

可見(jiàn)。雖然明星們有我們羨慕的容貌和身材，可是付出的也比我們多太多。

吃什么水果減肥最快

生活中的我們，也想要達(dá)到明星的身材，用水果代替食物，又不用管住自己的嘴，又不用辛苦的去運(yùn)動(dòng)。還不用喝那些苦澀難喝的減肥茶。可以說(shuō)是最輕松的減肥辦法了。

但是也不是所有水果都能達(dá)到減肥效果的，也要分水果種類。而每種水果所含維生素成分的不同，也能達(dá)到不同的效果。甚至有些水果還會(huì)讓你越吃越胖。

所以想要減肥，應(yīng)該吃哪些水果？什么樣的水果減肥最快讓你越吃越瘦。一起跟著小編來(lái)看看吧。

蘋(píng)果

蘋(píng)果里富含豐富的膳食纖維和果膠，它能夠幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，從而排出身體的毒素，而且蘋(píng)果里面還含有鉀質(zhì)，它能夠有效降低熱量吸收，還可以防止腿部發(fā)生水腫，那么快點(diǎn)讓自己成為蘋(píng)果控吧，能減肥又能美容哦。

小編建議：飯前半小時(shí)是吃蘋(píng)果最佳時(shí)間。能增強(qiáng)人體的飽腹感。同時(shí)還有助于吸收蘋(píng)果里面所含的微量元素。是減肥必備良品哦。

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