山藥蘿卜粥:恢復(fù)體力,調(diào)節(jié)氣血,幫助減脂瘦身
原料:白米1杯、山藥300克、白蘿卜1/2個(gè)、芹菜末少許、水10杯、鹽,胡椒粉,香菜各適量
做法:1、白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。2、鍋中加水10杯煮開(kāi),放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時(shí),改中小火熬煮30分鐘。3、加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
山藥蘿卜粥:恢復(fù)體力,調(diào)節(jié)氣血,幫助減脂瘦身
原料:白米1杯、山藥300克、白蘿卜1/2個(gè)、芹菜末少許、水10杯、鹽,胡椒粉,香菜各適量
做法:1、白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。2、鍋中加水10杯煮開(kāi),放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時(shí),改中小火熬煮30分鐘。3、加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。