蘋(píng)果粥:排毒防便秘
原料:白米1杯、蘋(píng)果1個(gè)、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙
做法:1、白米洗凈瀝干,蘋(píng)果洗凈后切片去籽。2、鍋中加水10杯煮開(kāi),放入白米和蘋(píng)果,續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。
蘋(píng)果粥:排毒防便秘
原料:白米1杯、蘋(píng)果1個(gè)、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙
做法:1、白米洗凈瀝干,蘋(píng)果洗凈后切片去籽。2、鍋中加水10杯煮開(kāi),放入白米和蘋(píng)果,續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。