操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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黃瓜雞蛋減肥法 成功瘦身18斤心得

2015-04-10 15:54:29 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:“窈窕淑女 君子好逮”,美麗的女人是自信的,而肥胖則是降低自信的罪魁禍?zhǔn)住?焖贉p肥,經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)友分享了自己成功瘦身18斤的黃瓜雞蛋減肥心得。

? ? ?瓜蛋第七天

? ? ?早餐:蜂蜜水一杯,茶蛋一個(gè)

? ? ?雖然爆掉了,但是我還是想把七天都堅(jiān)持下來,明早體重和前天早晨一樣我就感激不盡了。

? ? ?考慮了一天,暫定明早恢復(fù)飲食,計(jì)劃明天早餐:喝杯蜂蜜水,一盒脫脂牛奶或者一份燕麥,一片全麥面包,一塊蘋果

? ? ?不知道設(shè)計(jì)這樣吃的是不是多,希望姐妹們能給我點(diǎn)建議

? ? ?午餐呢現(xiàn)在還沒想好吃不吃,或者說是該吃什么,怕食堂的油水太大了,一下子把我這幾天的成果都浪費(fèi)了,我就虧大了

? ? ?晚餐是肯定不會吃了,最多一根黃瓜,計(jì)劃是半根

? ? ?希望我調(diào)節(jié)好飲食,不會復(fù)胖,等調(diào)節(jié)一段時(shí)間,我再繼續(xù)

黃瓜雞蛋減肥法 成功瘦身18斤心得

? ? ?早晨空腹體重:69.9(七天累計(jì)減肥4.8斤)

? ? ?早餐:脫脂牛奶泡燕麥片一碗,全麥面包一片,香瓜半個(gè)

? ? ?終于看到6字頭了,不嚴(yán)格的瓜蛋,好歹也算瘦了4.8很感激不盡了,今天開始恢復(fù)早餐,努力保持,爭取繼續(xù)下降,自己加油,姐妹們加油

? ? ?體重下降,覺得一切都很美好,哈哈,美好的早晨,美麗的星期五。

? ? ?胃真的餓小了,早餐本打算一碗脫脂牛奶泡燕麥片,一片全麥,半個(gè)香瓜,蜂蜜水一杯,誰知道喝完蜂蜜水只吃了半碗燕麥片,半個(gè)香瓜就什么都吃不下了

? ? ?晚餐吃了個(gè)香瓜,其他沒有了

? ? ?今天算是復(fù)食,但是很擔(dān)心會反彈點(diǎn),七天就白白堅(jiān)持了,雖然成效不大。就因?yàn)槔щy,我知道得來不易,我更要珍惜

? ? ?明天周六了,初步打算利用周六周日吃兩天蘋果,周一吃不吃還待定,還是那句老話,看身體狀況來決定。

? ? ?這幾天用的方法都是很激進(jìn)的,原因是馬上就到MC來臨的日子了,如果準(zhǔn)時(shí)的話,還有5天,所以我要在MC來報(bào)到之前達(dá)到135斤,現(xiàn)在還差好幾斤,我必須加油,用狠辦法

? ? ?今天在單位,為了消耗中午和早晨的熱量,幫著干了2個(gè)多小時(shí)的活,希望明早體重不上漲,小幅度下降更好

? ? ?總之一句話,加油,減肥拼的就是毅力,別人能行,我也不差。

? ? ?第一階段減肥已經(jīng)結(jié)束,成功減肥18斤。不過自從過了黃金期后,體重已經(jīng)一個(gè)星期沒有任何變化,而且還總是反復(fù),多吃一口東西,甚至是多喝一口水都會有半斤左右的起伏。心里很害怕,總怕自己辛辛苦苦一個(gè)月的成果,短短兩三天之內(nèi)就復(fù)胖了,那自己不是白折騰了嗎。

? ? ?所以,一個(gè)星期的時(shí)間里,我還是控制著我的飲食,體重不變就不變吧,我以不變應(yīng)萬變,無論如何在我想出好辦法之前,一定不能讓它上漲就是我的目的。

? ? ?本文由美一下女性網(wǎng)(https://www.meiyixia.com/shoushen/)小編編輯整理,請勿轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載,請注明文章來源

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