７．豆類：

　　推薦食物： 無

　　中性食物： 蠶豆，嫩豆莢，長豆角， 白豆

　　禁止食物： 紅豆，黑豆，眉豆，鷹嘴豆，小扁豆， 綠豆/綠豆芽， 花生/花生醬， 花斑豆， 腐竹， 豆腐

　　Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 紅腰豆， 利馬豆

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 黃豆/腐乳

　　Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 豆?jié){

　　８．谷類：

　　推薦食物： 發(fā)芽面包（用發(fā)芽的小麥制作的面包）， 爆米花，米糠， 小米

　　中性食物： 大麥， 無麩粉面包， 米，米漿， 米粉，

　　禁止食物： 蕎麥， 玉米， 爆玉米花， 蒸粗麥粉， 麩粉， 100%黑面包， 黑麥粉， 小麥糠/麩，小麥全麥

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 黃豆粉，小麥白面粉，

　　Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 燕麥

　　Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 野米， 高粱， 木薯粉