３．奶類：

　　推薦食物： 全脂酸奶，MOZZARELLA奶酪（pizza奶酪），山羊奶， 山羊干酪， 羊乳酪， PANEER干酪，KEFIR酸乳酒，F(xiàn)ARMER干酪，RICOTTA干酪

　　中性食物： 無(wú)鹽黃油，酸奶油，白脫牛奶，某些奶酪

　　禁止食物： STRING干酪，AMERICAN干酪，BLUE CHEESE，某些奶酪

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的推薦食物： 酥油

　　Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 脫脂牛奶， 全脂牛奶

　　４．水果：

　　推薦食物： 葡萄，柚子，番木瓜，菠蘿，菠蘿汁，李子，布林，西瓜

　　中性食物： 蘋果/蘋果汁，杏/杏汁，亞洲梨，棗，獼猴桃，金錢桔，檸檬/檸檬汁/檸檬水，酸橙/酸橙汁，芒果/芒果汁，桑葚，油桃/油桃汁，柑桔/柑桔汁，桃子，梨子/梨汁，大蕉，葡萄干，草莓，橘子/橘子汁，黑草莓，荔枝

　　禁止食物： 鱷梨，苦瓜，椰子，椰汁，柿子，石榴，仙人掌果，陽(yáng)桃

　　Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 香蕉

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的推薦食物： 黑莓，蘭莓，櫻桃，櫻桃汁，無(wú)花果，柚子汁，

　　Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 香瓜， 哈密瓜，