操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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2014-11-04 15:21:57 出處：中名女性網(wǎng)

導(dǎo)讀：“女人美不美，請(qǐng)先看大腿”這是好大一部分男生判斷美女的一大標(biāo)準(zhǔn)。O型腿、X型腿不動(dòng)聲色也被“中搶”嗎？美一下小編分享一套專(zhuān)業(yè)瘦腿操，糾正腿型，改善O型腿，轉(zhuǎn)身變女王。

　　動(dòng)作二

萬(wàn)能瘦腿操秒殺所有O型腿和X型腿

　　1. 雙腳張開(kāi)與盆骨同寬，繩子的一端固定住，繩子另一端綁在右腳小腿上，雙手叉腰，眼望前方呈準(zhǔn)備姿勢(shì)。

萬(wàn)能瘦腿操秒殺所有O型腿和X型腿

　　2. 右腳將繩子最大限度地向右側(cè)拉伸，使腳掌離地，保持5秒。此動(dòng)作重復(fù)30次。

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