四、辟谷結(jié)束后的處理方法

一般情況下，恢復(fù)谷食時(shí)宜從流質(zhì)和一些清淡食物開始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麥乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋湯、木耳湯、銀耳湯、蓮子湯或面條等。一定要循序漸進(jìn)，慢慢增加飯量待腸胃恢復(fù)到原有的功能后才恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣。

有時(shí)辟谷結(jié)束后，仍然沒有食欲，此時(shí)可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時(shí)才恢復(fù)飲食。要是勉強(qiáng)進(jìn)食，身體反而不妥。

辟谷減肥條件

由于信息導(dǎo)引辟谷直接就可把人從進(jìn)食的狀態(tài)帶到一個(gè)不進(jìn)食的辟谷態(tài)，雖然原則上誰都能達(dá)到這種效果，但為安全起見，以下幾種病人不宜參加：精神病者或有精神病史者、身體特別虛弱，包括晚期癌癥病人，病生生活不能自理者，經(jīng)常內(nèi)臟出血或吐血者、潰瘍病穿孔者、心肌梗塞特別嚴(yán)重者、腎病特別嚴(yán)重者、嚴(yán)重心臟病或狹心癥者，有心腎等器官移植切除者，肺結(jié)核嚴(yán)重的病人以及有傳染病者，先天嚴(yán)重不足者(包括完全失去勞動(dòng)力、聽力、視力者、癡呆者)。

辟谷減肥靠譜嗎？

辟谷減肥具體方法是不完全科學(xué)的。人體生理科學(xué)研究證明，人體維持生命活動(dòng)需要一些最基本的營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維等，而這些營養(yǎng)素主要是通過食物來攝取，離開了這些營養(yǎng)素人體無法正常工作和運(yùn)行。而辟谷減肥具體方法認(rèn)為人體不吃任何食物，吸取自然力量來清楚內(nèi)體渾濁雜物等，對(duì)于現(xiàn)代飲食的雜亂引起的體內(nèi)的毒素積累有一定功效，但是使用時(shí)間不宜過長，也不是每個(gè)人都適合的。想減肥的話，可以適當(dāng)嘗試其中的不完全斷食方式，完全斷食方式是非常不可取的。

真的是太瘋狂了，現(xiàn)在的孩子們?yōu)榱藴p肥也真的是夠拼的！不過辟谷減肥真的還是挺有效的，光看就知道，只是大家一定要注意了，最好采取間接斷食的方法，主要目的是減肥，不是絕食，要說最健康的減肥方式是什么，親們，還得運(yùn)動(dòng)啊！