六、好好喝水

不難發(fā)現(xiàn)，許多大胃王最喜歡的飲品就是各種使人神清氣爽的碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量氣體，怎能不讓胃變大？水才是能夠滿足人體內水分的最佳飲品，喝水時候也不要一次性喝大量水，不僅有可能會導致水中毒，也會使胃變大。最正確的方式就是少量多次飲水，小口喝水，多次喝水，且不要在渴了的時候才喝水。

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七、水腫肥腿型

適量運動。用散步、瑜伽、慢跑、做家務等適度運動代替看電視、玩電腦，利于血液循環(huán)、促進腸胃蠕動、促進消化吸收，這對于胃是利大于弊。不過要注意的是不能在剛吃完飯就立即劇烈運動，緩一兩個小時再運動。

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八、嚴禁暴飲暴食

人的胃并不是很容易說大就大、說小就小，只是因為其具有一定的彈性，日常生活中對于飲食的不節(jié)制、長期暴飲暴食使吃的食物超過了胃所能承載的容量，這樣胃壁逐漸變薄，久了才變得碩大。所以要想讓胃變小一些、變正常，那么第一件事情就是戒掉暴飲暴食、拒絕過多零食，讓胃在慢慢工作、蠕動中變回原本大小。

等到自己的胃瘦下來了，你還擔心自己的身材不能瘦下來嗎~只有健康的減肥才能擁有良好的身材~你要知道 健康美可比病態(tài)美好看多了。