操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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10種能讓你越吃越瘦的水果 邊吃邊瘦才是減肥王道

2017-08-15 15:58:02 出處:中名女性網
導讀:大家不都是對吃的最感興趣嗎,今天小編就來給大家講講10種能讓你越吃越瘦的水果,我們要邊吃變瘦才是減肥的王道,減肥如果不和好吃的有關,怎么會燃起你們的興趣呢,因為餓是大

8、獼猴桃:獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,對于預防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果,是減肥不可或缺的物質。根據營養(yǎng)學家的研究發(fā)現,獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂、減肥。獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿卜素、酚類化合物和抗氧化劑,包括維生素C、維生素E和豐富的抗氧化物有助于抑制膽固醇物質的氧化。獼猴桃含有大量的果膠,果膠被認為可降低膽固醇。

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獼猴桃怎么吃?

可以生吃,也可以榨成獼猴桃果汁來喝。長期堅持飲用獼猴桃果汁能起到瘦身美體的作用,而且有助于改善睡眠狀態(tài)。小編補充一下很多人不知道,口前有潰瘍不妨吃幾個獼猴桃,很有用,自己吃過的。

9、菠蘿:菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化,而且由于膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多余的脂肪及其他有害物質,對于預防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。

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菠蘿怎么吃?

食用菠蘿前去皮,并用鹽水泡一下。泡好后切成粒狀,和入奶酪或軟雪糕里,冰凍后吃會更可口。同時可以起到清熱解渴、消食利尿等作用。你也可以把菠蘿當成主食來吃,每次吃半斤以上,堅持7天,會有非常好的效果。

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