10、檸檬：檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。

檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光滑細(xì)嫩。檸檬具有高度堿性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)人體的血液循環(huán)大有幫助，并能促進(jìn)新陳代謝，提高減肥效果。

10種能讓你越吃越瘦的水果

檸檬怎么吃？

將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會(huì)有一股淡淡的清香，讓人精神為之一振。檸檬水不但可以解渴且能沖淡想吃東西的欲望，餐后喝點(diǎn)用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸過(guò)多的人不宜飲用。夏天喝了檸檬汁還是別出門曬太陽(yáng)了，更容易曬黑。也為檸檬汁里有葉素，葉素會(huì)吸收陽(yáng)光的。

以上就是10種能讓你越吃越瘦的水果，把這些水果加入到你們每天吃的東西里去，效果就會(huì)慢慢出來(lái)了，同時(shí)這些水果還能控制你的食欲，把你的一些壞的飲食習(xí)慣改掉吧，通過(guò)吃水果，這樣邊吃邊瘦才是減肥王道，才會(huì)讓你瘦瘦瘦起來(lái)！