經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、腰酸、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經(jīng)期綜合癥。
女性在經(jīng)期,神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)會(huì)發(fā)生變化,或多或少都會(huì)有上述不適癥狀。要緩解這些狀況,必須要保持情緒平和穩(wěn)定,禁止服用一些令人亢奮的食物。
很多人喜歡喝減肥茶提神,但絕不適合在這個(gè)時(shí)候喝。茶中含有咖啡堿,會(huì)讓人興奮,加重身體的不適。
有研究表明,經(jīng)常喝茶的人比不喝茶的人更易患經(jīng)期綜合癥,且?guī)茁矢叱龊笳?.4倍;而每天喝茶超過(guò)4杯的,則高出3倍。
所以女性朋友在經(jīng)期盡量不要喝減肥茶;如果真的非常喜歡喝茶,那么建議喝點(diǎn)淡茶,或者試著用茶水漱口!
經(jīng)期可不可以喝減肥茶
減肥茶會(huì)不會(huì)有什么副作用呢?當(dāng)然會(huì)有一定的副作用。
1.抑制食欲類(lèi):通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。這種減肥茶的副作用:效果不確定,因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2.脂肪吸收阻斷劑:有研究顯示,這類(lèi)制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。
有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類(lèi)原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。
經(jīng)期可不可以喝減肥茶