茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

瘦身茶為各地配制用以消減肥胖的茶劑，其處方各不相同，大都加有適當(dāng)?shù)闹兴幓蛑胁菟帲萆聿栌袦p少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。用法與普通茶相同。

瘦身茶大都有清熱解毒的作用，過度飲用會引起營養(yǎng)失調(diào)和腹瀉。據(jù)廣大減肥者的對各種瘦身茶的減肥效果總結(jié)，下面12種瘦身茶是減肥效果最明顯，且無副作用的瘦身茶。

分別是：烏龍茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶、大麥芽茶、檸檬茶、陳皮茶、酸溜根茶；

經(jīng)期可不可以喝減肥茶

注意事項

茶要在飯后一小時再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時間一長會誘發(fā)貧血，而飯后一小時再喝，食物中的鐵質(zhì)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。

要注意的是胃潰瘍、貧血人、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝茶。

經(jīng)期可不可以喝減肥茶